[REQ_ERR: 401] [KTrafficClient] Something is wrong. Enable debug mode to see the reason.
{"id":131,"date":"2025-09-08T08:27:00","date_gmt":"2025-09-08T08:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fracaoutsa.com\/?p=131"},"modified":"2025-09-08T08:27:00","modified_gmt":"2025-09-08T08:27:00","slug":"koulujen-liikuntakoulu-toimii-nuoret-liikkuvat-enemman-kuin-vuosi-sitten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fracaoutsa.com\/?p=131","title":{"rendered":"Koulujen liikuntakoulu toimii \u2013 nuoret liikkuvat enemm\u00e4n kuin vuosi sitten"},"content":{"rendered":"<p data-spm-anchor-id=\"a2ty_o01.29997173.0.i90.11cec921omSq8Q\">Suomessa on viime vuoden aikana tapahtunut positiivinen muutos nuorten liikuntak\u00e4ytt\u00e4ytymisess\u00e4: Helsingin yliopiston ja Opetushallituksen yhteisess\u00e4 seurantatutkimuksessa vuonna 2025 todettiin, ett\u00e4 13\u201318-vuotiaat nuoret liikkuvat keskim\u00e4\u00e4rin 42 minuuttia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 \u2013 18 minuuttia enemm\u00e4n kuin vuotta aiemmin. T\u00e4m\u00e4 nousu liittyy suoraan <em>Liikuntakoulut<\/em>-hankkeeseen, joka k\u00e4ynnistettiin syksyll\u00e4 2023 ja jossa yli 200 koulua ymp\u00e4ri Suomea on integroinut liikunnan entist\u00e4 tiiviimmin arkeen \u2013 ei vain liikuntatunneissa, vaan koko koulup\u00e4iv\u00e4n ajan.<\/p>\n<div class=\"my-2\"><\/div>\n<p>\u2013 Ennen liikunta tarkoitti kaksi tuntia viikossa. Nyt se on osa jokaista oppituntia, sanoo liikuntakasvattaja Aino Lehtonen Helsingin Kruununhakaan koulusta, joka oli yksi ensimm\u00e4isist\u00e4 liikuntakouluiksi muuttuneista kouluista.<\/p>\n<div class=\"my-2\"><\/div>\n<p>Liikuntakoulun periaate on yksinkertainen: liikkuminen tukee oppimista, hyvinvointia ja keskittymiskyky\u00e4. Siksi koulut ovat ottaneet k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n uusia k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6j\u00e4. Esimerkiksi matematiikan tunneilla oppilaat ratkaisevat teht\u00e4vi\u00e4 liikuttaessaan \u2013 juoksemalla numeropisteiden v\u00e4li\u00e4 tai tekem\u00e4ll\u00e4 hyppyj\u00e4 vastauksen mukaan. Biologian tunneilla opiskellaan verenkiertoa tekem\u00e4ll\u00e4 syd\u00e4men rytmill\u00e4 liikkuva tanssi. Joka tunnin j\u00e4lkeen kaikki luokat tekev\u00e4t viiden minuutin liikuntapausen \u2013 joko venyttely\u00e4, hyppely\u00e4 tai tanssia.<\/p>\n<div class=\"my-2\"><\/div>\n<p>\u2013 En en\u00e4\u00e4 tunti pahaa selk\u00e4\u00e4 koulun j\u00e4lkeen. Ja huomasin, ett\u00e4 opin paremmin, kun liikuttelin v\u00e4lill\u00e4, kertoo 15-vuotias opiskelija Elias Virtanen.<\/p>\n<div class=\"my-2\"><\/div>\n<p>Tutkimuksen mukaan 78 prosenttia liikuntakouluissa opiskelevista nuorista kokee, ett\u00e4 heid\u00e4n keskittyminen ja mieliala ovat parantuneet. Lis\u00e4ksi koulukiusaamisen m\u00e4\u00e4r\u00e4 on v\u00e4hentynyt 30 prosenttia osassa kouluja, mik\u00e4 liittyy vahvaan yhteis\u00f6llisyyteen ja liikunnan tuomaan positiiviseen ilmapiiriin.<\/p>\n<div class=\"my-2\"><\/div>\n<p>\u2013 Liikunta yhdist\u00e4\u00e4. Se ei ole kilpailua \u2013 se on yhdess\u00e4oloa, sanoo koulun rehtori Liisa M\u00e4kinen.<\/p>\n<div class=\"my-2\"><\/div>\n<p>My\u00f6s vanhemmat huomaavat muutoksen. Monet kertovat, ett\u00e4 lapset haluavat nyt liikkua vapaa-ajallakin \u2013 py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4ll\u00e4, k\u00e4velem\u00e4ll\u00e4 kouluun tai liikkumalla yhdess\u00e4 kavereiden kanssa.<\/p>\n<div class=\"my-2\"><\/div>\n<p>\u2013 Ennen poikani istui k\u00e4nnyk\u00e4n \u00e4\u00e4ress\u00e4 koko iltap\u00e4iv\u00e4n. Nyt h\u00e4n pyyt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 menemme k\u00e4velylle, iloitsi vanhempi Sari Rajala.<\/p>\n<div class=\"my-2\"><\/div>\n<p>Hankkeen menestys perustuu my\u00f6s siihen, ett\u00e4 liikunta ei ole vain fysiikkaa. Kouluissa j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n <em>liikuntap\u00e4iv\u00e4t<\/em>, joissa nuoret suunnittelevat omia aktiviteettejaan: parkouria, tanssia, frisbeegolfia tai taitojen vaihtoa. Osa kouluista on perustanut omat liikuntakerhot, joissa nuoret toimivat ohjaajina nuoremmille oppilaille.<\/p>\n<div class=\"my-2\"><\/div>\n<p>\u2013 Kun saa opettaa toista, tulee vastuullisemmaksi ja omistautuvammaksi, sanoo 17-vuotias Nora Koskinen, joka johtaa tanssikerhoa koulussaan.<\/p>\n<div class=\"my-2\"><\/div>\n<p>Koulut saavat tukea sek\u00e4 valtiolta ett\u00e4 liikuntaj\u00e4rjest\u00f6ilt\u00e4. Jokainen liikuntakoulu saa rahoitusta uusien v\u00e4lineiden, kuten liikuntamattojen, hyppylautojen ja frisbeeiden hankintaan. Lis\u00e4ksi opettajat koulutetaan siihen, miten liikunta integroidaan eri oppiaineisiin.<\/p>\n<div class=\"my-2\"><\/div>\n<p><!--nextpage--><\/p>\n<p>\u2013 Emme vaadi opettajia tulemaan liikunnanopettajiksi. Vaan l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n pieni\u00e4 hetki\u00e4 liikkumiseen, sanoo Opetushallituksen liikuntavastaava Mikko Virtanen.<\/p>\n<div class=\"my-2\"><\/div>\n<p>Erityisesti nuoret, joilla on ADHD, autismin kirjon piirteit\u00e4 tai muuta tuen tarvetta, hy\u00f6tyv\u00e4t liikuntakoulusta. Heid\u00e4n keskittymisens\u00e4, itsetunto ja sosiaaliset taidot ovat tutkimusten mukaan parantuneet merkitt\u00e4v\u00e4sti.<\/p>\n<div class=\"my-2\"><\/div>\n<p>\u2013 Liikunta on minun kieleni. Kun liikun, en tarvitse sanoja, sanoo 16-vuotias opiskelija Sami M\u00e4kinen, joka on osallistunut liikuntakoulun tanssiprojektiin.<\/p>\n<div class=\"my-2\"><\/div>\n<p>Tulevaisuudessa hanketta laajennetaan: vuoteen 2026 menness\u00e4 kaikkien peruskoulujen tulee sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 liikunta aktiivisemmin opetukseen. Lis\u00e4ksi suunnitellaan digitaalista alustaa, jossa nuoret voivat seurata omaa liikuntaa, saada haasteita ja jakaa menestystarinoitaan.<\/p>\n<div class=\"my-2\"><\/div>\n<p>\u2013 T\u00e4m\u00e4 ei ole vain hankkeen loppu \u2013 t\u00e4m\u00e4 on uuden koulukulttuurin alku, sanoo Aino Lehtonen.<\/p>\n<div class=\"my-2\"><\/div>\n<p>Liikuntakoulun viesti on selke\u00e4: liikkuminen ei ole ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 \u2013 se on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4. Ja kun nuoret liikkuvat, he eiv\u00e4t vain tervehty \u2013 he my\u00f6s oppivat, kasvavat ja l\u00f6yt\u00e4v\u00e4t yhteis\u00f6ns\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suomessa on viime vuoden aikana tapahtunut positiivinen muutos nuorten liikuntak\u00e4ytt\u00e4ytymisess\u00e4: Helsingin yliopiston ja Opetushallituksen yhteisess\u00e4 seurantatutkimuksessa vuonna 2025 todettiin, ett\u00e4 13\u201318-vuotiaat nuoret liikkuvat keskim\u00e4\u00e4rin 42 minuuttia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 \u2013 18 minuuttia&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":109,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-urheilu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fracaoutsa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fracaoutsa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fracaoutsa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fracaoutsa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fracaoutsa.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=131"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fracaoutsa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":133,"href":"https:\/\/fracaoutsa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/131\/revisions\/133"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fracaoutsa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fracaoutsa.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fracaoutsa.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fracaoutsa.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}