Helsinkiläinen startup Mindly on kehittänyt uuden älypuhelinsovelluksen, joka auttaa nuoria tunnistamaan, hallitsemaan ja parantamaan mielenterveyttään joka päivä. Sovellus, jonka nimi on Mielikartta, julkaistiin 15. huhtikuuta 2025 ja on tarkoitettu erityisesti 15–29-vuotiaille – ikäryhmälle, jota mielenterveysongelmat kohtaavat yhä useammin. Sovelluksen tavoitteena on tarjota nopea, helppokäyttöinen ja yksityinen tuki jo ennen kuin tilanne vaatisi ammattilaishoitoa. Sen käyttö on ilmaista, ja se on saatavilla sekä Androidille että iOS:lle.
Mainos
– Halusimme luoda työkalun, joka on aina mukanasi – kuten puhelimesi. Mielenterveys ei odota, ja apu ei saa odottaa, sanoo Mindlyn perustaja ja 27-vuotias ohjelmistokehittäjä Aino Lehtonen, joka itse koki nuorena vaikeita vuosia masennuksen kanssa.
Mielikartta-sovellus perustuu kolmeen keskeiseen osaan: päivittäiseen tunnetilaan, henkilökohtaiseen tukiverkkoon ja aktiiviseen toimintaan. Joka aamu käyttäjä vastaa viiteen nopeaan kysymykseen olemuksestaan – esimerkiksi ”Miten nukuit?”, ”Tunnetko ahdistusta?” ja ”Onko sinulla energiaa tänään?”. Vastauksista muodostuu ”mielikartta”, joka näyttää tunnetilamuutokset viikkojen ja kuukausien varrella. Sovellus tunnistaa myös mahdolliset huippuhetket ja varoittaa käyttäjää, jos tunnetila alkaa heiketä jatkuvasti.
– Ennen en tiennyt, miksi olin yhtäkkiä niin masentunut. Nyt näen, että viime viikolla nukuin huonosti ja en liikkunut. Se auttaa ymmärtämään, että mieli ja keho ovat yhteydessä, kertoo 19-vuotias opiskelija Elias Virtanen, joka on käyttänyt sovellusta kolme kuukautta.
Toinen keskeinen ominaisuus on Tuki-verkko -toiminto. Käyttäjä voi lisätä sovellukseen luottamansa ystäviä, perheenjäseniä tai ammattilaisia. Jos sovellus havaitsee pitkittynyttä masennusta tai ahdistusta, se ehdottaa käyttäjälle, että hän jakaa tilanteensa valituille henkilöille – esimerkiksi viestillä: ”Tarvitsen tänään vähän tukea”. Tämä toimii pehmeänä signaalina, joka ei vaadi suoraa puhelua, mutta avaa mahdollisuuden keskusteluun.
Sovellus tarjoaa myös Toiminta-ehdotuksia, jotka perustuvat käyttäjän tunnetilaan. Jos tunne on ahdistunut, se voi ehdottaa hengitysharjoitusta, lyhyttä kävelyä tai musiikin kuuntelua. Jos tunne on tyhjä, se ehdottaa yhteydenottoa ystävään tai yksinkertaista luovaa harrastusta. Kaikki ehdotukset perustuvat tutkimustietoon mielenterveyden edistämisestä.
– Tärkeintä on, ettei käyttäjä jää yksin. Sovellus ei korvaa terapiaa, mutta se voi olla ensimmäinen askel, sanoo sovelluksen kehitystiimissä toimiva kliininen psykologi Dr. Mikko Salminen.
